川内川河口マラソン
2014年 03月 09日
第13回川内川河口マラソン大会(23.6Km)に参加した。
目標だった完走達成。2時間00分11秒。358名中127位。2時間を切れたらよかったが、足が痙攣することなく走り通せてよかった。
一月の菜の花マラソンの後遺症かわからないが、臀部から膝まで太ももの裏側に痛みがのこる状態だったので、慎重に準備をしたのが良かったのかもしれない。
①お袋からもらったサロンパスを貼りたくった。
②脱水症状から足の痙攣を起こさないように、薄着で臨んだ。5Kmごとの給水所でポカリをとった。
③足に負担が来ないように、薄氷を踏むような感じで走った。
④脱力走法を心がけた。沿道に知っている人がいたら笑われそうな顔だったかも。給水所では真顔になった。
⑤二日ほど前からご飯を大盛りで食べて炭水化物を補給。
河川敷の周囲の景色を楽しんで走れたし、走り終えてもまだ余力があったので、調整がかなりうまくいったと思う。フルマラソンに比べれば、「半分」という心の余裕を持てたのも良かった。
目標だった完走達成。2時間00分11秒。358名中127位。2時間を切れたらよかったが、足が痙攣することなく走り通せてよかった。
一月の菜の花マラソンの後遺症かわからないが、臀部から膝まで太ももの裏側に痛みがのこる状態だったので、慎重に準備をしたのが良かったのかもしれない。
①お袋からもらったサロンパスを貼りたくった。
②脱水症状から足の痙攣を起こさないように、薄着で臨んだ。5Kmごとの給水所でポカリをとった。
③足に負担が来ないように、薄氷を踏むような感じで走った。
④脱力走法を心がけた。沿道に知っている人がいたら笑われそうな顔だったかも。給水所では真顔になった。
⑤二日ほど前からご飯を大盛りで食べて炭水化物を補給。
河川敷の周囲の景色を楽しんで走れたし、走り終えてもまだ余力があったので、調整がかなりうまくいったと思う。フルマラソンに比べれば、「半分」という心の余裕を持てたのも良かった。
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kojiro-nomama at 2014-03-10 10:18
さむちゃん先生
足が痙攣せずに計画どうり完走されよかったですね。
358名中127位も見事!!この若さまったく羨ましいです。23.6Km完走達成おめでとう!!
足が痙攣せずに計画どうり完走されよかったですね。
358名中127位も見事!!この若さまったく羨ましいです。23.6Km完走達成おめでとう!!
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attainmentofall8 at 2014-03-10 12:48
kojiro-nomamaさん、ありがとうございます。
いい汗がかけてよかったです。(^^)
いい汗がかけてよかったです。(^^)
by attainmentofall8
| 2014-03-09 16:56
| イベント・お祭り
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Comments(2)